Les antioxydants et les radicaux libres

Techniquement parlant, un antioxydant est une molécule capable de ralentir ou de prévenir l’oxydation d’autres molécules. Dans l’organisme, l’oxydation peut produire des radicaux libres qui déclenchent des réactions en chaîne endommageant les cellules.

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Relaxation et petits plaisirs

Nous savons tous que, pour la plupart des gens, la vie est un tourbillon effréné d’horaires, de rendez-vous, de comptes à payer, de responsabilités et d’obligations. Voilà pourquoi il est si important de trouver des moyens d’intégrer de petits plaisirs à notre train-train quotidien – surtout ceux qui sont gratuits ou peu coûteux. Car, après tout, vous ne voulez pas gâcher votre petit plaisir en vous sentant coupable ou en vous souciant du prix à payer !

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Rester actif

L’activité physique est aussi importante à votre santé générale qu’une saine alimentation. Être plus actif peut vous aider à vous sentir mieux, à avoir plus d’énergie et à réduire les risques de maladies du cœur.

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