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Calculez le nombre de calories brûlées par votre corps en un jour!
Ce calculateur indiquera votre taux métabolique basal approximatif, soit le nombre de calories brûlées chaque jour par votre corps.
En général, si vous désirez perdre du poids en brûlant votre excès de gras corporel, mangez chaque jour 500 calories de moins que vos besoins caloriques quotidiens et maintenez ou augmentez votre activité physique. Ne consommez pas moins de 1 200 calories par jour, à moins de suivre un programme d’amaigrissement supervisé par un médecin.
calories par jour.
Afin de maintenir votre poids actuel, vous avez besoin de XX calories par jour.
Il est à noter que ces calculs sont fondés sur des moyennes. Les athlètes peuvent avoir besoin d’un apport calorique plus élevé pour maintenir leur poids actuel. Ces conseils sur la nutrition sont fournis à titre de service au public aux seules fins d’information et ne s’appliquent pas nécessairement à tout le monde. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de modifier vos habitudes alimentaires.
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L’indice de masse corporelle (IMC) est la mesure du gras corporel selon le poids et la taille et s’applique autant aux hommes qu’aux femmes. Pour utiliser ce calculateur, vous devez connaître votre poids et votre taille.
Avant de modifier votre régime alimentaire ou d’entreprendre un nouveau programme d’exercices, parlez-en toujours à votre médecin. En général, si votre IMC indique un déficit pondéral, vous devriez tenter de prendre du poids et de développer vos muscles pour améliorer votre santé. Si votre IMC est normal, vous devriez continuer de mener une vie saine et active et de faire de bons choix alimentaires. Si votre IMC indique un surpoids ou de l’obésité, vous devriez faire plus d’exercices tous les jours et tenter de faire des choix alimentaires plus sains afin de réduire votre poids. Ces conseils sur la nutrition sont fournis à titre de service au public aux seules fins d’information et ne s’appliquent pas nécessairement à tout le monde. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de modifier vos habitudes alimentaires.
Vous pouvez aussi utiliser votre IMC pour suivre vos progrès – même si vous ne changez pas de catégorie, vous pouvez tout de même surveiller vos progrès en vérifiant le changement des chiffres.
- Entrez votre poids et votre taille en mesure impériale ou métrique.
- Cliquez sur Calculer votre IMC et votre IMC apparaîtra dans le champ au-dessous.
Classifications IMC :
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